jak

Jak schudnąć przy zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach z aplikacją BetterMe

Aplikacja BetterMe pomaga osobom zainteresowanym zdrowym stylem życia, oferując ćwiczenia i sugestie dotyczące zrównoważonej diety na co dzień. Usługa dostępna dla telefonów z systemem Android i iPhone (iOS) pozwala aktywować określone szkolenia dla celów użytkownika, takie jak tonowanie ciała, nóg, ramion, twarzy lub innych określonych obszarów. Ponadto oferuje codzienne menu z opcjami jedzenia na pełne posiłki, w tym przepis. Pamiętaj, że aplikacja nie zastępuje wizyty u lekarza, odpowiedzialnego za zrozumienie konkretnych wymagań dla każdej osoby.

Dzięki propozycji pomagającej w utracie wagi i wzmacnianiu mięśni, platforma zapewnia harmonogram szkoleń, który może być szybki, około siedmiu minut lub dłuższy, idealny do rutyny użytkownika. Aplikacja jest płatna, a abonament miesięczny zaczyna się od 32, 90 USD, ale umożliwia bezpłatny okres próbny nawet przez siedem dni. Aby dowiedzieć się, jak działa to narzędzie, zobacz samouczek poniżej i użyj funkcji BetterMe, aby mieć bardziej aktywne i zdrowe życie.

Jak korzystać z aplikacji TecnoNutri, aby schudnąć na telefon komórkowy

Skorzystaj z aplikacji BetterMe na zrównoważone szkolenia i porady dietetyczne

Chcesz kupić telefon komórkowy, telewizor i inne produkty dyskontowe? Know the Compare

Rejestracja w BetterMe

Krok 1. Po pobraniu i zainstalowaniu aplikacji musisz się wcześniej zarejestrować, aby dostosować cele użytkowników do platformy. Aby to zrobić, odpowiedz, które części ciała skupiają się na tonowaniu, a następnie wybierz rutynę treningów. Przejdź do "Następny krok";

Rozpocznij rejestrację w aplikacji BetterMe

Krok 2. Dodaj dane osobowe, takie jak aktualna waga, wysokość, pożądana waga i karma (opcja wegetariańska) i kliknij "Następny krok". Następnie rozpocznij bezpłatną wersję próbną lub zarejestruj się w jednym z pakietów subskrypcji. Ważne jest, aby pamiętać, że ważne jest, aby usunąć automatyczne odnowienie, aby uniknąć ładowania po okresie próbnym;

Dodaj dane osobowe w aplikacji BetterMe

Krok 3. Na koniec zapisz czas na codzienne treningi i zakończ logując się na Facebooku.

Wybierz harmonogram szkoleń i zaloguj się za pomocą Facebooka

Korzystanie z aplikacji BetterMe

Krok 1. Przejdź do aplikacji BetterMe. W zakładce "Trening" przewiń ekran na bok i zobacz wszystkie zestawy ćwiczeń dostępne dla Twojego celu. Są dłuższe i krótsze treningi. Wybierz jedną i dotknij "Otwórz program";

Wybierz jeden z wierteł BetterMe

Krok 2. Dotknij "Rozpocznij trening". Zgodnie z ćwiczeniem poziom można zmierzyć za pomocą licznika czasu lub liczby powtórzeń. Zwróć uwagę, że istnieje animacja wyjaśniająca, jak wykonać ćwiczenie, oraz przyciski poleceń do szybkiego przewijania do przodu lub do tyłu;

Rozpocznij swój trening i wykonaj ćwiczenie krok po kroku

Krok 3. Pomiędzy każdym ćwiczeniem jest określony czas pauzy, którego podgląd będzie następną praktyką. Na końcu pokaże czas spędzony i spalone kalorie, aby ukończyć pierwszy dzień szkolenia;

Zaczekaj na odpoczynek i ukończ wszystkie ćwiczenia w ciągu dnia.

Krok 4. Aby uzyskać dostęp do obszaru Diet and Meal, dotknij menu "Feed" w bazie aplikacji. Menu z pełnymi codziennymi posiłkami zostanie otwarte. Aby zobaczyć wszystkie, wystarczy przełączać się między opcjami daty w kalendarzu, znajdującymi się u góry aplikacji. Wybierając jeden z posiłków, użytkownik znajdzie kompletny przepis w języku portugalskim i sposób przygotowania.